2021年 02月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.2 kg
これまでの減量分: 34.8 kg.
残り: 2.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 14日:
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1153 kcal
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脂質: 38.69g | たんぱく質: 78.72g | 炭水化物: 126.56g.
朝食: Solgar Omega 3 950 Mg, Сырная лепешка. 昼食: Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Бурый рис с пережаркой. 夕食: Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Греческий салат. 軽食/その他: Лента Финики Целые с Косточкой, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Ашан Гранат, Мир Орехов Кешью. もっと...
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1546 kcal
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運動:
9696 шагов - 2 時間 15 分, 休憩 - 14 時間 47 分, 睡眠 - 6 時間 58 分. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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