vshpaginの日記, 2021年 02月 14日

2021年 02月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）

180.3 kg これまでの減量分: 18.9 kg. 残り: 27.3 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 14日:

3434 kcal

脂質: 231.27g | たんぱく質: 104.53g | 炭水化物: 235.68g. 朝食: Пончики (Обычные). 昼食: Санта Бремор Салат Крабовый с Кукурузой, Салат Оливье, Мясо по-Французски, Картофельное Пюре. 夕食: Сосиски Молочные. もっと...

5124 kcal

運動: エリプティカルマシン - 20 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 40 分, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に2.8 kg増量中


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