2013年 11月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.6 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 11.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 11月 10日:
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1717 kcal
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脂質: 50.96g | たんぱく質: 119.54g | 炭水化物: 197.73g.
朝食: Простой Йогурт (Обезжиренное Молоко), Хурма, Огурцы Кислого Рассола, Сметана, Сердце Говяжье, Куриная Печень, Пенне, Пенне. 夕食: Зеленый Листовой Салат, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Творог 5%, Холодный Кофе с Молоком и Сахаром. 軽食/その他: Овсяные Хлопья (без Соли, Приготовленные с Водой, Необогащенные). もっと...
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週に2.8 kg減量中
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