2013年 11月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
89.2 kg
これまでの減量分: 0.1 kg.
残り: 9.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2013年 11月 10日:
|
1469 kcal
|
脂質: 46.35g | たんぱく質: 77.60g | 炭水化物: 188.83g.
朝食: Минтай, Жареная Рыба (в Панировке), Шарлотка с Яблоками, Ржаной Хлеб, Сыр Фета, Чернослив, Курага, Каша Пшенная. 昼食: Хурма, Грецкие Орехи, Шарлотка с Яблоками, Майонез (Низкокалорийный, без Холестерина), Морковь, Капуста Тушеная с Мясом. 夕食: Махеевъ Повидло Яблочное, Веселый Молочник Сметана 15%, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный. 軽食/その他: Finn Crisp Хлебцы Многозерновые, Шарлотка с Яблоками, Веселый Молочник Сметана 15%, Морковь. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|
|
|