2013年 11月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.7 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 6.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 11月 9日:
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1073 kcal
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脂質: 39.43g | たんぱく質: 76.89g | 炭水化物: 103.85g.
朝食: Café, Queijo Mozzarella, Mel. 昼食: Bife de Fígado, Rúcula, Cenouras, Beterrabas, Tomates, Quero Feijão Carioca. 夕食: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Subway Salada Peito de Peru, Subway Mostarda, Subway Cebolas, Subway Pepinos, Subway Queijo Suíço, Subway Molho Mostarda e Mel. 軽食/その他: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Nescau Achocolatado, Nestlé Leite em Pó Ideal, Uvas, Mini-Cenouras, Suco de Acerola. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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