marimahmed5268の日記, 2021年 02月 14日

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2021年 02月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）

72.5 kg これまでの減量分: 2.7 kg. 残り: 32.3 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 14日:

1348 kcal

脂質: 64.62g | たんぱく質: 52.44g | 炭水化物: 83.07g. 朝食: كيك الشوكولا الاسفنجي, شاي بالحليب. 昼食: مكرونه مكرونه اسباجتي (الملكه), فراخ كرسبي دجاج مقلى. 軽食/その他: فول سوداني. もっと...

2014 kcal

運動: 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 家事 - 1 時間　 30 分, 休憩 - 13 時間　 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.9 kg減量中


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