2021年 02月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.6 kg
これまでの減量分: 8.8 kg.
残り: 2.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 14日:
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1092 kcal
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脂質: 32.97g | たんぱく質: 94.72g | 炭水化物: 112.12g.
朝食: Lotus Savoury Yeast Flakes, Milk, Weet-Bix Weet-Bix, Cocoa Powder (Unsweetened), Bulk Nutrients WPI Vanilla. 昼食: Black Beans (Mature Seeds, without Salt, Cooked, Boiled) , Cocoa Powder (Unsweetened) , Brunswick Sardines in Olive Oil, Avocado and Cucumber Salad. 夕食: Cocoa Powder (Unsweetened) , St. Dalfour Strawberry Jam, Blue Dragon Stir Fry Sauce, Olive Oil , Onions , Garlic , Squid, White Rice. 軽食/その他: Cocoa Powder (Unsweetened). もっと...
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2678 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 2 時間 25 分, 休憩 - 13 時間 35 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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 コメント
2021年 02月 13日 投稿者: trishjones
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Thanks a million Trish. I’ve been dieting consistently and have been burning the fat off, now, after a delay, my body is shedding the weight.
2021年 02月 13日 投稿者: Robbiejoh
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