2021年 02月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.4 kg
これまでの減量分: 22.2 kg.
残り: 2.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 13日:
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1063 kcal
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脂質: 38.21g | たんぱく質: 74.64g | 炭水化物: 103.99g.
朝食: Tirolez Queijo Minas Frescal Light, Polenghi Creme de Ricota Light, Pão Integral, Café, Ovo. 昼食: Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 夕食: Soya Óleo de Soja , Piracanjuba Leite Integral, Yoki Milho de Pipoca Premium. 軽食/その他: Max Titanium Power Protein Bar Dark Chocolate Truffle , Caqui. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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