2021年 02月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88 kg
これまでの減量分: 11 kg.
残り: 13 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 13日:
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1512 kcal
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脂質: 83.72g | たんぱく質: 74.68g | 炭水化物: 117.23g.
朝食: Fıstık Ezmesi, Tahin Pekmez, Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Doğal Peynir, Haşlanmış Yumurta. 昼食: Kaşarlı Omlet. 夕食: Mevsim Salata, Tadım Tadımca Yer Fıstıklı, Uno Çavdarlı Ekmek, Menemen. 軽食/その他: Eti Lifalif Bitter Çikolatalı Yulaf Bar. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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