2021年 02月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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96.6 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 26.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 13日:
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886 kcal
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脂質: 34.67g | たんぱく質: 46.38g | 炭水化物: 104.71g.
朝食: Kakao Tozu (Şekersiz), Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Badem, Muz, Torku Yarım Yağlı Doğal Süt. 昼食: Salatalık (Soyulmuş), Ev Yapımı Yoğurt, Sarımsak, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). 夕食: Yeşil Mercimek Çorbası, Sebzeli Tavuk Yemeği. 軽食/その他: Simbat Meyve Bar Elma Böğürtlen. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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