2021年 01月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 30日:
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1638 kcal
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脂質: 71.96g | たんぱく質: 83.05g | 炭水化物: 172.63g.
朝食: Kewpie Caesar, Telur Rebus, Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (250ml), Quaker Instant Oatmeal. 昼食: Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Khong Guan Biskuit Coklat, Pangsit Polos, Selada Kol, Tahu Goreng. 夕食: Fiesta Spicy Wings, Nasi Putih, Kerupuk Asin, Sambal Goreng, Tempe Goreng, Sayur Tahu Toge, Ayam Goreng. もっと...
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