smartin585の日記, 2013年 11月 9日

2013年 11月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）

98.6 kg これまでの減量分: 35.2 kg. 残り: 17.0 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2013年 11月 9日:

164 kcal

脂質: 10.57g | たんぱく質: 14.53g | 炭水化物: 3.12g. 昼食: Trader Joe's Organic Free Range Chicken Broth, Boiled Egg. もっと...

2692 kcal

運動: 歩く（運動） - 時速5.5km - 17 分, 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 40 分, 休憩 - 15 時間　 3 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に3.8 kg減量中


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