2021年 02月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.1 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 11.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 13日:
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1102 kcal
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脂質: 33.00g | たんぱく質: 53.48g | 炭水化物: 100.44g.
朝食: Pão Integral, Frimesa Apresuntado, Melitta Café sem Açúcar. 昼食: Ovo, Mandioca Frita, Coxa de Frango Frita sem Revestimento (Pele Consumida), Peixe Empanado Frito, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Copacol Iscas de Filé de Tilápia, Tomates, Repolho Verde. 軽食/その他: Neugebauer Chocolate Meio Amargo, Brahma Brahma Chopp, Nestlé Iogurte Grego Light. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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