2021年 02月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 22 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 13日:
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1183 kcal
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脂質: 22.91g | たんぱく質: 23.87g | 炭水化物: 231.96g.
朝食: Kentang Goreng (Buatan) Rumah, Ubi Dimasak, Sambal Goreng, Ubi Goreng. 昼食: Jeruk, Nanas. 夕食: Tempe Goreng Tepung, Ubi Dimasak, Sambal Goreng, Ubi Goreng. 軽食/その他: Mie, Perkedel Kentang, Good Day Cappuccino. もっと...
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2887 kcal
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運動:
庭仕事（ガーデニング） - 40 分, カーディオ (Cardio) - 28 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 30 分, 休憩 - 15 時間 22 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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