sumisu128の日記, 2021年 02月 13日

2021年 02月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）

73 kg これまでの減量分: 4.6 kg. 残り: 10 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 13日:

1852 kcal

脂質: 86.30g | たんぱく質: 37.80g | 炭水化物: 214.13g. 朝食: Nutella Nutella, Kerrygold Extra Ungesalzen, Golden Toast Vollkorn Sandwich (37g), Kaffee mit Milch. 昼食: Beltane Tajine Marokko . 夕食: Hackfleischsoße, Gemischter Salat. 軽食/その他: Teviana Donauwelle. もっと...

2108 kcal

運動: ショッピング - 1 時間, 料理 - 1 時間, クロストレーナー - 20 分, 休憩 - 13 時間　 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に1.4 kg増量中

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