2021年 02月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
61.8 kg
これまでの減量分: 35.2 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 13日:
|
1301 kcal
|
脂質: 45.07g | たんぱく質: 83.54g | 炭水化物: 151.83g.
朝食: Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Авокадо, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Какао-Порошок (Несладкий), Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%. 昼食: Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Бурый рис с пережаркой. 夕食: Греческий салат, Виктория Язык Говяжий. 軽食/その他: Мир Орехов Кешью, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Лента Финики Целые с Косточкой. もっと...
|
|
1537 kcal
|
運動:
11240 шагов - 2 時間 39 分, 休憩 - 15 時間 30 分, 睡眠 - 5 時間 51 分. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|