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bel 76 kalça 91 toplam incelme 32 cm
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56.9 kg
これまでの減量分: 17.5 kg.
残り: 1.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 13日:
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1603 kcal
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脂質: 60.81g | たんぱく質: 69.16g | 炭水化物: 201.14g.
朝食: Zeytin, Domates Sosu, Tam Buğday Ekmeği, Doğal Peynir, Gelincik Haşhaş Ezmesi, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta, Ayva Reçeli, Salatalık, Bal. 昼食: Salatalık, Domatesler, Doğal Peynir, Pişi. 夕食: Karışık Yeşil Salata, Fırında Köfte. 軽食/その他: Şekersiz Türk Kahvesi, Yeşil Çay, Portakal. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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