Zirkonia2001の日記, 2021年 02月 13日

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Stressige Woche... 😕

88.5 kg これまでの減量分: 12.2 kg. 残り: 10.5 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 13日:

1985 kcal

脂質: 39.71g | たんぱく質: 22.25g | 炭水化物: 137.89g. 朝食: Kaffee mit Milch. 昼食: Wrap-Sandwich mit Gemüsefüllung. 夕食: Duplo Duplo, Almased Nudelauflauf. 軽食/その他: Ja! Feine Salzstangen (30g), Merlot. もっと...

2617 kcal

運動: 休憩 - 8 時間, 座る - 4 時間, デスクワーク - 2 時間, 運転 - 40 分, 家事 - 1 時間, Apple Health - 4 時間　 20 分, テレビで見る - 4 時間. もっと...

週に0.8 kg増量中

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