2013年 11月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.5 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 19.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 11月 9日:
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1441 kcal
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脂質: 72.21g | たんぱく質: 125.73g | 炭水化物: 74.60g.
朝食: Frischkäse Light, Rote Tomaten, Ei, Haferkleie. 昼食: Körniger Frischkäse, Gebratene Putenkeule, Tomaten. 夕食: Fettarmer Naturjoghurt, Grüne Brechbohnen, Rindersteak. 軽食/その他: Ayran, Mango Lassi. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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