|
на главной странице вес не меняется, только через запись в журнале) ем на 1000ккал, раз в неделю читмилю на 2000. жир топится, вопреки опасениям, что 1000 слишком мало и вес будет стоять. посмотрим, что будет дальше) пока мне очень комфортно. если будет в тягость, то подниму до 1500ккал
|
64.8 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 6.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 13日:
|
1211 kcal
|
脂質: 51.90g | たんぱく質: 58.85g | 炭水化物: 107.25g.
朝食: Вино Мерло, Махеевъ Кетчуп Томатный, Махеевъ Майонез, Красные Помидоры (Консервированные), Манты, Сахар, Магнит Сметанковый Сыр 50%. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|