2021年 02月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.6 kg
これまでの減量分: 18.1 kg.
残り: 2.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 13日:
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1644 kcal
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脂質: 93.28g | たんぱく質: 146.62g | 炭水化物: 46.06g.
朝食: Овсяноблин, Delicato Кокосовое Масло, Домик в деревне Сливки 20%, Пятерочка Банан, Ильинская Творожная Компания Продукт Творожный с Клубникой, Кофе (из Молотых Зерен). 昼食: Globus Томаты Черри, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Индилайт Бедро Индейки без Кости и Кожи Запечённое, Вареное Яйцо. 夕食: Копченый Лосось Чавычи, Бухта Изобилия Креветки Отборные. 軽食/その他: Клубника, Вемол Творог 5%. もっと...
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2478 kcal
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運動:
掃除 - 2 時間, 浴びる - 20 分, 皿洗い - 10 分, Google Fit - 21 時間 30 分. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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