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Dieta 1c 1g 1p
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80.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 12.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 12日:
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1299 kcal
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脂質: 69.89g | たんぱく質: 94.35g | 炭水化物: 76.85g.
朝食: Sadia Presunto Cozido Magro, Queijo Branco, Wickbold Pão de Castanha-do-Pará e Quinoa, Canela, Queensberry Geléia de Frutas Vermelhas Diet, Coopatos Requeijão Barra. 昼食: Caponata, Qualitá Tomate Cereja, Alface de Folha Verde, Tio João Arroz Integral Cozido, Salmão no Forno ou Grelhado. 夕食: Azeite de Oliva, Melão Amarelo, Alibey Coalhada Seca, Tomates Cereja, Rúcula, Friboi Bananinha, Ovo Frito, Abóbora Cabotia, Tio João Arroz Integral Cozido. 軽食/その他: Amêndoas, Whey Protein, Mamão Formosa, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Batavo Iogurte Pense Zero (170g). もっと...
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週に0.2 kg減量中
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