2021年 02月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.5 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 13日:
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1333 kcal
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脂質: 51.31g | たんぱく質: 84.20g | 炭水化物: 146.56g.
朝食: Ellenka Fiber Creme, Cimory Low Fat Banana, Captain Oats Rolled Oats, Alfamart Buah Naga. 昼食: Indomart Tempe Mendoan, Gado Gado, Nasi Putih. 夕食: Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. 軽食/その他: Boiled Egg, Boiled Potato, Fried Tofu (with Calcium Sulfate), Siomay. もっと...
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週に10.5 kg減量中
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