2021年 02月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.1 kg
これまでの減量分: 15.6 kg.
残り: 5.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 12日:
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1836 kcal
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脂質: 25.95g | たんぱく質: 144.24g | 炭水化物: 266.95g.
朝食: Uvas-Passas (sem Sementes), Santa Helena Pasta Integral de Amendoim, Aveia, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Morangos, Piracanjuba Whey Zero Lactose Batata-Doce com Gengibre. 昼食: Piracanjuba Whey Zero Lactose Batata-Doce com Gengibre, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). 夕食: Banana Nanica, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Acerola, Midway Iso Whey Protein Missile, Bodybuilders 100% Creatine, Bodybuilders BCAA, Morangos. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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