2013年 11月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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96.5 kg
これまでの減量分: 4.4 kg.
残り: 17.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 11月 9日:
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1519 kcal
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脂質: 61.48g | たんぱく質: 40.41g | 炭水化物: 196.89g.
朝食: Marmelade, Lätta Halbfettmargarine, Backfactory Brötchen Vom Bäcker. 昼食: Aldi Tiramisu. 夕食: Mayonnaise, Ja! Edle Matjesfilets, Nordsee Matjes-Baguette. 軽食/その他: Zucker, Lift Apfelschorle. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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