2021年 02月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.6 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 9.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 13日:
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1418 kcal
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脂質: 53.52g | たんぱく質: 78.07g | 炭水化物: 159.98g.
朝食: Nestle Nescafe Classic, Chelsea White Sugar, Pam's Reduced Fat Lite Milk. 昼食: Hellers Champagne Leg Ham, Sun Harvest Gherkin Relish, Olivani Lite Spread, Primo Pepperoni Salami, Burgen Soy-Lin Toast Bread, Red Tomatoes, Bananas, Rolling Meadow Edam Cheese, Cucumber, Lettuce, Nestle Nescafe Classic, Pam's Reduced Fat Lite Milk, Chelsea White Sugar. 夕食: Pam's Reduced Fat Lite Milk, Chelsea White Sugar, Hellers Champagne Leg Ham, Red Tomatoes, Cucumber, Lettuce, Sun Harvest Gherkin Relish, Freya's Soya Linseed, Olivani Olive Oil Spread, Rolling Meadow Edam Cheese, Nestle Nescafe Classic. 軽食/その他: Hellers Champagne Leg Ham, Freya's Soya Linseed. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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