2021年 02月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.5 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 19.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 12日:
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1254 kcal
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脂質: 33.37g | たんぱく質: 33.47g | 炭水化物: 213.90g.
朝食: Madu, Wafel Polos/Tawar, Kolang Kaling, Nanas, Belimbing, Gula Pasir, Kopi (Diseduh dari Bubuk). 昼食: Frestea Teh Melati, Perkedel Kentang, Kerupuk Putih, Mentimun (Kupas), Ayam Goreng, Telur Dadar, Telur Balado, Kering Tempe, Nasi Kuning. 夕食: Madu, Kolang Kaling, Nanas, Jambu Biji, Wafel Polos/Tawar, Frestea Teh Melati. 軽食/その他: Kopiko Permen. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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