2021年 02月 12日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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54 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 12日:
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1436 kcal
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脂質: 54.04g | たんぱく質: 77.52g | 炭水化物: 172.38g.
朝食: Integralia Pepas de Avena, La Serenísima Leche 1%, Té (Infusión). 昼食: Zapallo Hervido, Churrasco. 夕食: Granix Bizcochitos Integrales con Semillas de Girasol, Granix Bizcochitos Integrales con Semillas de Girasol, La Serenísima Leche 1%. 軽食/その他: Manzana Roja, Naranjas, Terepin Galletitas Pepas, Banana. もっと...
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1826 kcal
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運動:
クロスフィット (Crossfit) - 1 時間 30 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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