2021年 02月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.2 kg
これまでの減量分: 7.8 kg.
残り: 8.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 12日:
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1417 kcal
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脂質: 51.15g | たんぱく質: 76.45g | 炭水化物: 154.22g.
朝食: DM Sportness Protein Schokolade, Ehrmann High Protein Pudding Caramel, Gut & Günstig Magerquark, K-Classic Frischkäsezubereitung Light Kräuter, Continental Bakeries Countryknäcke , Edeka Bio Reiswaffeln Natur. 昼食: Freshona Champignons III. Wahl, Geschnitten, Schlagsahne, K-Classic Schupfnudeln, Nixe Thunfisch in Eigenem Saft und Aufguss. 夕食: K-Classic Frischkäsezubereitung Light Kräuter, Continental Bakeries Countryknäcke , Kaufland Gouda Light , Mühlenhof Vegane Mühlen Salami Klassisch, Magerquark, REWE Vollkorn Toast . 軽食/その他: Lorenz Erdnussflips, funny-frisch Chipsfrisch Salt & Vinegar , Kinder Kinderriegel. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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