2020年 03月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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91 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 21 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 13日:
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1760 kcal
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脂質: 53.49g | たんぱく質: 110.88g | 炭水化物: 194.47g.
朝食: O Fuê Bolo de Cenoura, Nescafé Café com Leite. 昼食: Chuchu Cozido, Sadia Filezinho de Frango, Macarrão Integral Cozido, Camil Feijão Carioca Cozido, Batata Inglesa Cozida. 夕食: Repolho-Roxo, Subway Tomate, Seara Peito de Frango Desfiado, Ovo, Quaker Aveia em Flocos . 軽食/その他: Marilan Cream Cracker, Açúcar, Madrugada Chá de Camomila , Lugen Semente de Chia, Maçã, Paulista Iogurte Natural Desnatado, Oggi Picolé de Amendoim Zero. もっと...
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