2021年 02月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.8 kg
これまでの減量分: 8.5 kg.
残り: 0.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 12日:
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1119 kcal
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脂質: 24.07g | たんぱく質: 100.39g | 炭水化物: 132.84g.
朝食: Probiótica L-Glutamine, Psyllium, Banana Nanica, Farelo de Aveia, Pão de Queijo. 昼食: Frimesa Doce de Leite com Coco , Tomates, Bife de Carne de Vaca da Ponta de Agulha (Magra, Cortada até 0,5 cm de Gordura), Abóbora Cabotia, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Sonda Ameixa Vermelha, Pão de Queijo, Tirol Queijo Mussarela (18g), Pão Francês sem Miolo. 軽食/その他: Pão de Queijo, Giants Isolate Blend Protein . もっと...
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週に1.8 kg減量中
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