2013年 11月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90.7 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 5.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 11月 8日:
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1821 kcal
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脂質: 84.85g | たんぱく質: 96.20g | 炭水化物: 159.09g.
朝食: Café con Leche Descremada. 昼食: Sardinas en Aceite (Enlatadas), Carne de Solomillo Superior (que Se Corta a 0,3 Cm de Grasa), Aceite de Oliva, Patatas Cocidas, Calamar, Pan Blanco, Banano. 夕食: Tomates Secados al Sol, Zapallo, Berenjena Frita en Mantequilla, Pastel de Chocolate (con Escarcha de Chocolate), Pan Blanco, Aceite de Oliva, Milanesa de Ternera. 軽食/その他: Whisky, Nueces, Pistachos, Barra de Cereal, Café con Leche Descremada, Café, Bagley Traviata, Queso Gouda, Sandwich. もっと...
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2771 kcal
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運動:
ショッピング - 1 時間, 休憩 - 6 時間, 睡眠 - 8 時間, 運転 - 1 時間, デスクワーク - 8 時間. もっと...
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週に4.9 kg増量中
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