2021年 02月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
102 kg
これまでの減量分: 23 kg.
残り: 22 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 12日:
|
2021 kcal
|
脂質: 65.32g | たんぱく質: 127.47g | 炭水化物: 241.86g.
朝食: خبز مسطح (عربي) كامل القمح بنسبة 100 ٪, جبنة جبنة فيتا, البرتقال. 昼食: حواوشي, شوربة الدجاج مع الشعيرية, ارز ابيض ارز ابيض, فراخ صدر دجاج مسلوق بدون عظم. 夕食: جبن قريش جبن قريش, فلافل (قرص طعميه), خبز مسطح (عربي) كامل القمح بنسبة 100 ٪. もっと...
|
週に3.0 kg減量中
|