2021年 02月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
53.7 kg
これまでの減量分: 5.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 12日:
|
1474 kcal
|
脂質: 53.21g | たんぱく質: 108.80g | 炭水化物: 134.73g.
朝食: Filé de Frango Grelhado, Quaker Farinha de Aveia, Tirolez Queijo Mussarela, Ovo. 昼食: Araçá, Coxão Mole Cozido, Quero Feijão Preto, Arroz Parboilizado Cozido. 夕食: Lingen Chocolate 90% Cacau, Bem Brasil Anéis de Cebola, Clara de Ovo, Carrefour Pão de Hambúrguer, Scala Queijo Prato, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Ovo. 軽食/その他: Tirol Leite Desnatado, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Yoki Milho para Pipoca, Morangos. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|
|
|