2021年 02月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.4 kg
これまでの減量分: 20.6 kg.
残り: 11.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 12日:
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2294 kcal
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脂質: 80.88g | たんぱく質: 164.27g | 炭水化物: 216.54g.
朝食: NovaSweet Фруктоза, Карат Сыр Домашний 4%. 昼食: Ростик'c - KFC Стрипсы Оригинальные (3), Роллы Филадельфия, Тако или Тостада с Говядиной, Салатом, Помидорами и Сальса, Вино Красное Сухое, Bounty Bounty , Клементины. 夕食: Свой Урожай Малина , ElViento Сыр Фреш 20%, Чай с Сахаром, Курица по Французски, SPAR Сосиска в Тесте, Картофельное Пюре. 軽食/その他: NovaSweet Фруктоза, Агуша Творог Детский Классический 4,5%, Виноград, Киви, Магнит Банан. もっと...
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2263 kcal
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運動:
読む - 2 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 4 時間 10 分, 休憩 - 9 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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