2021年 02月 12日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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107.8 kg
これまでの減量分: 28.4 kg.
残り: 17.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 12日:
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1462 kcal
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脂質: 30.83g | たんぱく質: 110.21g | 炭水化物: 183.99g.
朝食: Пискаревский Кефир 1%, Простоквашино Творог Обезжиренный 0,2%, Polvit Черника, Моя Цена Вишня Быстрозамороженная , Магнит Банан. 昼食: Fazer Хлебцы Овощи-Микс с Капустой и Морковью, Щи с Мясом. 夕食: Плов с Куриной Грудкой. 軽食/その他: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%. もっと...
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週に2.5 kg減量中
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