2021年 02月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
97.6 kg
これまでの減量分: 22.4 kg.
残り: 12.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 12日:
|
2373 kcal
|
脂質: 140.55g | たんぱく質: 81.15g | 炭水化物: 139.59g.
朝食: Milko Maślanka Naturalna, Tastino Kukurydziane Pieczywo Chrupkie, Delikate Serek Smietankowy w Plastrach, Balcerzak Szynka z Kurczaka, Kawa. 昼食: Milko Maślanka Naturalna, Pączek z Dżemem, Astra Yerba Mate. 夕食: Dania Express Kotlet z Piersi Kurczaka z Serem i Szpinakiem, Pieczony Ziemniak (Spożyty bez Skórki). 軽食/その他: Alesto Orzechy Makadamia, Pączek z Dżemem, Wino Czerwone Wytrawne, Sałatka Grecka. もっと...
|
週に10.5 kg減量中
|