2021年 02月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
58 kg
これまでの減量分: 15 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 12日:
|
1849 kcal
|
脂質: 73.46g | たんぱく質: 120.30g | 炭水化物: 187.27g.
朝食: Морковь, Авокадо, Груша, Сельдерей, Life Protein Протеиновый Коктейль, Яйцо, Увелка Пшено Шлифованное, Свежее Завтра Молоко 2,5%. 昼食: Укроп, Сладкий Красный Перец, Зеленый Листовой Салат, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Простоквашино Молоко 3,5%, Банан, Dolce Albero Anellini. 夕食: Зеленый Лук, Сладкий Красный Перец, Хурма, Яйцо, Домик в деревне Творог 9%, Огурец (без Кожуры), Excelsior Сыр Гауда, Цикорий. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|