2021年 02月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 12日:
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1185 kcal
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脂質: 37.68g | たんぱく質: 77.74g | 炭水化物: 129.56g.
朝食: Bawang Bombay, Selada, Kobe Bon Cabe Sambal Tabur, ABC Saus Sambal , Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Mr. Bread Roti Tawar Gandum. 昼食: Borges Extra Virgin Olive Oil, Kobe Bon Cabe Sambal Tabur, Bawang Putih, Keripik Tempe, Dada Ayam, Bawang Bombay Dimasak , Saus Tiram, Pakcoy, Tahu, Nasi Putih. 夕食: Buah Pir, Telur Rebus, Yakult Yakult, Fitbar Fitbar Tiramisu Delight . 軽食/その他: Rambutan. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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