zlata79891の日記, 2021年 02月 12日

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2021年 02月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）

74.7 kg これまでの減量分: 40.4 kg. 残り: 6.7 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 12日:

1929 kcal

脂質: 117.86g | たんぱく質: 130.37g | 炭水化物: 84.30g. 朝食: Куриные Сосиски, Valio Сыр Плавленый Виола, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский . 昼食: Свиная Отбивная, Окрошка. 夕食: Ашан Котлета Свиная Натуральная, Селедка под Шубой. 軽食/その他: Салат Крабовый. もっと...

2442 kcal

運動: 掃除 - 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 3 時間　 1 分, 休憩 - 12 時間　 29 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.7 kg減量中


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