2021年 02月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.7 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 12.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 12日:
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1279 kcal
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脂質: 49.48g | たんぱく質: 67.20g | 炭水化物: 145.29g.
朝食: Daging Sapi, Sup Sayur (dengan Volume Air yang Sama, Kalengan), Perkedel Kentang, Nasi Putih. 昼食: Daging Sapi, Bubur Kacang Hijau. 夕食: Ikan Panggang, Kemangi, Tomat Merah, Mentimun (Kupas), Terung Dimasak, Nasi Putih. 軽食/その他: Kerupuk Udang, Pisang. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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