2021年 02月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
56 kg
これまでの減量分: 8 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 11日:
|
1683 kcal
|
脂質: 56.52g | たんぱく質: 81.71g | 炭水化物: 210.91g.
朝食: SFD Dziki Orzech Smooth, Banan, Łowicz Dżem 100% Z Owoców Extra Gładki Brzoskwinia, Mlekovita Mleko 3,2%, Taheebo Nasiona Chia, BakaD'Or Żurawina Suszona, Konpack Płatki Owsiane Błyskawiczne (Konpack). 昼食: Strudel z Jabłkami, Pączek, Kawa, Masło, Cukier, Kraina Wędlin Schab Wędzony na Wiśniowo, Biedronka Chleb Fitness, Develey Ketchup Pikantny Premium, Mlekovita Mleko 3,2%. 夕食: Casa de Azeite Oliwa Z Oliwek Extra Virgin, Słodkie Czerwone Papryki, Marchewki, Cebule, Biedronka Olej Wyborny Rzepakowy, Kania Łagodny Sos Słodko-Kwaśny, Lidl Warzywa na Patelnię po Włosku, Lidl Filet z Kurczaka, Lidl Ryż Parboiled. 軽食/その他: Kraina Wędlin Schab Wędzony na Wiśniowo, Masło, Biedronka Chleb Fitness, All Nutrition Whey Delicious. もっと...
|
週に0.4 kg減量中
|