2021年 02月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.4 kg
これまでの減量分: 4.6 kg.
残り: 3.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 11日:
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1479 kcal
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脂質: 79.48g | たんぱく質: 120.66g | 炭水化物: 72.58g.
昼食: Frimesa Nata, Carne Moída Refogada, Caldo de Feijão, Queijo Mozzarella, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Pão Low Carb. 夕食: Queijo Mozzarella, Queijo Parmesão (Ralado), Carne Moída Refogada, Ovo. 軽食/その他: Torta de Frango Low Carb, Nozes-Pecãs Açucaradas (Cobertura de Açucar e Clara de Ovo), Kero Coco Água de Coco (200ml), Integralmedica Whey Isoblend Baunilha, Ameixa Seca, Banana Prata. もっと...
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1995 kcal
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運動:
エリプティカルマシン - 20 分, ボディービル - 1 時間, 休憩 - 14 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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