|
Hallo zusammen 🙋♀️Da ich heute Geburtstag habe, gönne ich mir mal ein Eis. Vanille-Kirsch Eiscreme. Sehr lecker 😋😍. Ich wünsche euch noch einen schönen Tag ☕🍀☀️❄️🤗
|
96 kg
これまでの減量分: 6.6 kg.
残り: 26 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 11日:
|
1684 kcal
|
脂質: 56.64g | たんぱく質: 69.91g | 炭水化物: 219.20g.
朝食: Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Viva Vital Geflügelsalami, Gut & Günstig Bierschinken, Honig, Milch 1,5%, Kölln Instant Haferflocken, Edeka Mehrkornbrot. 昼食: Trumpf Schogetten Bitter-Schokolade, Parmesan (Gerieben), Spitzpaprika, Tomatensoße, Barilla Fusilli. 夕食: Edeka Mehrkornbrot, Gut & Günstig Bierschinken, Viva Vital Geflügelsalami, Rügenwalder Mühle Teewurst Leicht, Kakaopulver (Ungesüßt), Milch 1,5%, Kerrygold Extra Ungesalzen. 軽食/その他: Landliebe Eiscreme Vanille-Kirsch. もっと...
|
|
2691 kcal
|
運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 45 分, エリプティカルマシン - 15 分, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
体重に変化ありません
|