2021年 02月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.6 kg
これまでの減量分: 4.4 kg.
残り: 5.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 11日:
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1961 kcal
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脂質: 94.59g | たんぱく質: 107.00g | 炭水化物: 182.50g.
朝食: Ovo (Inteiro), Café com Açúcar, Forno de Minas Pão de Queijo Coquetel. 昼食: Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Salada de Maionese, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Beterraba (Sólidos Escorridos, Enlatado), Tomates, Couve-de-Folhas, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Zilio Farofa Caseira . 夕食: Batatas Fritas, Brahma Brahma Duplo Malte, Sadia Linguiça Fininha, Cenouras, Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. 軽食/その他: Chocolate Caseiro com Leite de Amendoim, Liv Up Panqueca de Aveia, Banana e Canela. もっと...
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1775 kcal
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運動:
睡眠 - 5 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 10 分, ストレッチ（ヨガ） - 11 分, 掃除 - 1 時間, 休憩 - 17 時間 39 分. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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