2013年 11月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.8 kg
これまでの減量分: 10.2 kg.
残り: 2.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 11月 8日:
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3192 kcal
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脂質: 134.39g | たんぱく質: 93.48g | 炭水化物: 430.81g.
朝食: McDonald's Torta de Banana, Jasmine Grain Flakes Light Tradicional, Parmalat Leite Desnatado. 昼食: Pastel de Carne, Sodiê Delícia de Leite II, Quaker Mix 7 Grãos, Morangos, Mamão, Kiwi, Maçã. 夕食: Lacta Chocolate Lacta Coco Tostado, McDonald's Torta de Banana, Excelsior Peito de Frango Defumado, Tirolez Creme De Queijo Minas Frescal, Pullman Pão de Forma Light 12 Grãos. 軽食/その他: Brigadeiro, Elegê Leite em Pó Integral, Cenouras. もっと...
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週に7 kg減量中
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