2011年 01月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
72.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2011年 01月 18日:
|
2798 kcal
|
脂質: 145.34g | たんぱく質: 259.80g | 炭水化物: 114.87g.
朝食: Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Egg, Egg, Peanut Butter, Cottage Cheese. 昼食: Baked or Broiled Salmon, Grilled Chicken (Skin Not Eaten), Beef Steak, Green Peppers, Hummus, Kalamata Olives, Zucchini, Beets, Tomatoes, Olive Oil, Red Onions, Feta Cheese. 夕食: Egg, Minced Garlic, Extra Virgin Olive Oil, Onions, Oyster Sauce, Ground Turkey (Cooked), Cooked Eggplant, Sandwich Thins - Honey Wheat, Oven Roasted Turkey Breast & White Meat. 軽食/その他: Banana, Caffe Americano (Tall), Glutamine, 100% whey protein, Green SuperFood Drink Powder, Creatine Micronized, Active MV, Udo's 369 Omega 3s. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|