2021年 02月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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92.9 kg
これまでの減量分: 5.3 kg.
残り: 9.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 11日:
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1986 kcal
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脂質: 52.74g | たんぱく質: 122.46g | 炭水化物: 260.39g.
朝食: Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Ovo Mexido, Pão Francês. 昼食: Suco de Laranja Natural, Purê de Batatas (com Leite Integral), Carne de Panela, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Longo, Cozido). 夕食: Quero Milho Verde em Conserva, Frango Desfiado, Crepioca. 軽食/その他: Nescau Nescau com Leite, Panco Corn Drop, Laranja Pêra, Leão Chá Mate Natural, Leão Chá de Hortelã. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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