|
Купил себе спортивный чехол для смартфона. Использую гантели для бега. А ещё, купил заменитель сахара, кто пробовал? Сегодня Пробежал по беговой дорожке 8 км.Вес пока остановился на 108,5 кг. Вчера ездили с супругой в Москву, покупали мне одежду так, как вся моя висит и болтается.
|
108.5 kg
これまでの減量分: 27.5 kg.
残り: 28.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 11日:
|
1372 kcal
|
脂質: 81.03g | たんぱく質: 114.25g | 炭水化物: 61.42g.
朝食: Чай Несладкий, Яйцо (Целое), Домик в деревне Творог 5%. 昼食: Губкинский Мясокомбинат Сосиски Любительские, Домик в деревне Творог 5%, Каравай Хлеб Ржаной на Закваске, Кофе (Растворимое). 夕食: Кефир 2,5%. 軽食/その他: Дары Кубани Нектар Апельсиновый, Активиа Натуральный Йогурт 2,4%, Jacobs Millicano, Хлебозавод 1 Хлеб Ржаной Цельнозерновой, Altero Оливковое Масло Extra Virgin, Брест Литовск Сыр Выдержанный 45%, Юргамышские Колбасы Холодец по Домашнему, Белая Дача Салатная Смесь "Тоскана". もっと...
|
体重に変化ありません
|