2021年 02月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.4 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 8.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 11日:
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1278 kcal
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脂質: 33.97g | たんぱく質: 76.25g | 炭水化物: 168.20g.
朝食: Банановый Кекс, Простоквашино Сливки 20%, Сырок Творожный, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%. 昼食: Сыр Российский, Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, ВкусВилл Филе Грудки Куриное Запечённое , баранка. 夕食: Цветная Капуста, Nutricia Каша Гречневая Безмолочная, Макфа Макароны Отварные, ВкусВилл Филе Грудки Куриное Запечённое . 軽食/その他: Gerber Пюре Персик, Банановый Кекс, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%. もっと...
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1834 kcal
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運動:
ストレッチ（ヨガ） - 10 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, 休憩 - 14 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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